empresario estresado con laptop y papeles

Tomar CBD para la Ansiedad.

El cannabidiol tiene el potencial de proporcionar alivio a personas que sufren de ansiedad debilitante.

Los investigadores que estudian los efectos y beneficios del cannabidiol (CBD) están descubriendo que tomar CBD tiene un real potencial para tratar una variedad de trastornos de ansiedad.En las revisiones de los resultados de la investigación indican que las personas que tomaron CBD habían reducido los niveles de ansiedad en general. Se necesita más investigación, pero la creciente evidencia científica parece sugerir que el CBD puede ayudar a muchas personas con su ansiedad.

Tipos de ansiedad

Todos nos sentimos nerviosos o ansiosos de vez en cuando.

Sin embargo, hay varias condiciones en las cuales las personas tienen graves dificultades mentales y emocionales con la ansiedad. Ese nivel de ansiedad significa que las tareas cotidianas crean barreras casi insuperables para el compromiso social, el trabajo y las relaciones.

El trastorno de ansiedad social (TAS), también llamado fobia social, es un miedo intenso a situaciones sociales que requieren interacción con otras personas. Por lo general, las personas con TAS temen que otros los evalúen y juzguen negativamente en todas las situaciones sociales. El TAS es generalizado y causa ansiedad en casi todas las áreas de la vida.

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno causado por presenciar o experimentar un evento perturbador e inquietante. Las víctimas a menudo se encuentran en una condición persistente de estrés emocional o mental mientras tienen un recuerdo vívido casi constante del shock psicológico que experimentaron. Los síntomas incluyen sueño alterado, respuesta aburrida o lenta a otras personas y al mundo que los rodea.Las personas con trastorno de ansiedad generalizada, o TAS, experimentan ansiedad casi diaria por diferentes situaciones durante 6 meses o más. Las personas con TAS a menudo experimentan episodios severos de preocupación y tensión exageradas que no son justificables, dadas las circunstancias.

El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que produce ataques de pánico, sentimientos repentinos de terror cuando no hay peligro real. El trastorno de pánico y los ataques se caracterizan por sentimientos de pérdida de control. Otros síntomas incluyen latidos cardíacos rápidos, dolor en el pecho o el estómago, dificultad para respirar.

Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento, en cualquier lugar y sin previo aviso.

Cómo tomar CBD ayuda a la ansiedad

El CBD se extrae del Cannabis sativa, generalmente del cáñamo, pero también del cannabis. Generalmente se mezcla con un aceite portador, aceite MCT o aceite de coco y, a veces, otros extractos.El aceite de CBD tiene menos de 0.3% de THC por volumen; El THC es el compuesto psicoactivo responsable del efecto eufórico de la marihuana. El CBD no produce el mismo resultado. El sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo humano tiene dos receptores cannabinoides, CB1 y CB2. Estos receptores están en el sistema nervioso central y periférico, respectivamente.Los receptores son estructuras químicas basadas en proteínas que están unidas a las células del cuerpo y son estimuladas para reaccionar en funciones específicas.

Investigaciones recientes han demostrado que el CBD no se une a CB1 o CB2. En cambio, el CBD parece modificar las señales de serotonina del cuerpo a los receptores celulares en el sistema endocannabinoide.La serotonina es un neurotransmisor importante para la salud mental. Las personas deprimidas suelen tener niveles bajos de serotonina. La investigación también sugiere que en algunas personas, los bajos niveles de serotonina son responsables de la ansiedad.Los médicos profesionales en la salud mental a menudo recetan un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS) como Zoloft o Prozac para tratar la ansiedad y la depresión. Si un profesional de salud mental lo está tratando por ansiedad, analice tomar CBD con ellos antes de comenzar un régimen de CBD. Debido a que todas las personas reaccionan de manera diferente, comience con una dosis baja antes de aumentar gradualmente con el tiempo. Las tinturas y los aerosoles sublinguales surten efecto más rápido, mientras que los comestibles y las liberaciones de aceite son más lentos.

Lo que dice la investigación acerca del cannabis para aliviar la ansiedad.

La mayoría de las personas que toman CBD informan que ayuda a aliviar sus niveles de ansiedad. La investigación limitada disponible parece respaldar la evidencia anecdótica de los usuarios. Varios estudios informan que el CBD es un remedio común para la ansiedad.

Específicamente, parece que el CBD puede ayudar a los pacientes que sufren de insomnio inducido por la ansiedad a conciliar el sueño y permanecer dormidos. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas informa que el CBD parece prometedor para reducir el estrés del trastorno de ansiedad generalizada.

Los investigadores descubrieron que en los estudios con modelos animales, el CBD redujo los síntomas conductuales relacionados con la ansiedad. Los investigadores también observaron que los síntomas fisiológicos de los sujetos también mejoraron, incluida la disminución de la frecuencia cardíaca. Se necesita más investigación, especialmente en ensayos en humanos y en personas que padecen TAS.El CBD también puede beneficiar a las personas con trastorno de ansiedad social y trastorno de estrés postraumático. Un estudio investigó los efectos del CBD en las personas con trastorno de ansiedad social. El grupo de control recibió un placebo mientras que el grupo de prueba recibió una dosis oral de CBD (400 mg). El grupo de prueba experimentó una reducción general en los niveles de ansiedad en comparación con el grupo de control.

Varios estudios recientes han reportado resultados prometedores para el CBD y los síntomas del trastorno de estrés postraumático de las pesadillas y revivir recuerdos negativos. Algunos de los estudios examinaron los efectos del CBD sobre el estrés postraumático como único tratamiento para los síntomas del TEPT. Otros exploraron el uso de CBD junto con otras modalidades, como medicamentos recetados, meditación, terapia cognitiva conductual y terapias dialécticas conductuales. Otros estudiosno controlados de CBD son prometedores en el tratamiento de la ansiedad. En estos estudios no controlados, los participantes recibieron CBD, y su progreso siguió durante un tiempo sin tener un grupo de control con el cual comparar los hallazgos. Los resultados indicaron que los participantes vieron alivio en sus síntomas de ansiedad. Sin embargo, una comparación con un grupo de control daría tuvo conclusiones más precisas.En estudios no controlados, es imposible decir si los sujetos habrían mejorado solos o en combinación con otros tratamientos. Se necesitan más estudios en seres humanos para comprender cómo funciona el CBD y cómo afecta la ansiedad, las dosis recomendadas y los posibles efectos secundarios.

¿Cuánto CBD se debe tomar para la ansiedad?

En 2018, un pequeño estudio de 57 hombres descubrió que aquellos que tomaron una dosis oral de 300 mg de CBT 90 minutos antes de una prueba simulada de hablar en público redujeron su ansiedad por un margen significativo. El grupo placebo y un grupo que recibió la mitad de la dosis (150 mg) informaron poco beneficio. Del mismo modo, el grupo que recibió el doble de la cantidad (600 mg) tampoco informó alivio.

Aunque los resultados son prometedores, se requiere mucha más investigación, especialmente ensayos en humanos, sobre los beneficios de tomar CBD para la ansiedad ordinaria, así como los trastornos de ansiedad más graves.

Nuevamente, hable con su médico o terapeuta antes de comenzar un régimen de CBD.

 

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